Was ist das Besondere an Energy Dance® ?
Fließende Veränderungen in den Bewegungen ohne Choreographie oder Takt zählen sowie das spezielle Zusammenspiel von Musik und Bewegung zeichnet Energy Dance® aus.
Energy Dance® ist ein Bewegungstraining, das Bewegungsformen aus dem asiatischen Raum mit westlichem Gymnastik- und Fitnesssport sowie Tanz verbindet. Es ist eine völlig neue Art der Bewegung in und mit der Musik.
Beim Energy Dance® wird eine rhythmische Bewegungsfolge allmählich und fortlaufend frei fliessend entwickelt. Der Kopf bleibt frei, denn es gibt keine festen Schritte oder vorgeschriebene Bewegungsabläufe. Die ganze Aufmerksamkeit richtet sich auf den Körper und das Gefühl während der Bewegung. Und das alles geschieht mit abwechslungsreicher Musik. So kombiniert Energy Dance® die Vorzüge des Tanzes und der Gymnastik. Und noch etwas ist wichtig: Die Intensität der Bewegung kann jeder selbst bestimmen.
Energy Dance® richtet sich an Menschen, die
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‣sich auf einfache und unkomplizierte Weise zu Musik bewegen möchten
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‣Energie auftanken wollen
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‣einen Ausgleich zum Alltag und Beruf suchen
Energy Dance® kann auch noch mehr:
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‣Als Fitnesstraining und Gesundheitssport trainiert Energy Dance® das Herz- Kreislaufsystem, die Muskulatur, die Beweglichkeit, die Körperwahrnehmung, die Koordination und die aufrechte Haltung.
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‣Es wirkt emotional ausgleichend, da die Musik unterschiedliche Gefühle anspricht, die in Bewegungen ausgedrückt werden können.
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‣Es unterstützt das Loslassen von Anspannungen und Alltagsstress. Der Kopf kann abschalten, die Aufmerksamkeit wandert in den Körper.
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‣Es verstärkt den körpereigenen Energiefluss. Blockaden lösen sich. Das energetische System wird gereinigt und aktiviert.
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‣Gruppenstunde/fortlaufendes Training
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‣Termine und Preise auf Anfrage (Kontakt)
