Gezieltes Anspannen und anschließendes Lösen einzelner Muskelgruppen bewirkt eine vollständige und tiefe Entspannung des Körpers.
Die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (PMR) kann u. a. eingesetzt werden:
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‣bei Schmerzzuständen jeder Art
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‣bei Schlafstörungen
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‣bei Ängsten (z.B. Flug- oder Prüfungsangst).
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‣zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und des Körpergefühls
Die Methode ist sehr wirkungsvoll und fast überall und zu jeder Zeit einsetzbar, während der Arbeit oder zwischendurch.
Dauer: 8 x 75 Minuten
Ort: Hude, Parkstr. 20
Kosten: 85,00 € pro Person
Anmeldung: Kontakt
Die Kursgebühren werden anteilig von den Krankenkassen übernommen.
